Desafío 6.000 pasos diarios:

● La iniciativa se desarrolla en el marco del programa Ciudad Saludable, a través del cual Bupa promueve vidas y entornos más saludables.
● Colaboradores de Clínica Bupa Reñaca recorrieron más de ocho kilómetros, a pocas semanas de que finalice la versión 2023 del programa y en donde, además, se concretará su legado con la restauración de espacios públicos en ciudades.

Junio de 2023.- Inspirados en el concepto de #OneHealth de la Organización Mundial de la Salud, que busca crear conciencia de la interdependencia entre la salud humana, la salud animal y el medioambiente; Bupa creó en 2015 el programa internacional Ciudad Saludable (#HealthyCities), que se implementó por primera vez en Chile en 2022, el cual busca promover vidas y entornos más saludables mediante la incorporación de acciones que potencien el cuidado de la salud de las personas y el planeta.

En este marco, el sábado se realizó la primera actividad fuera de Santiago, en la que más de 60 colaboradores de Clínica Bupa Reñaca recorrieron ocho kilómetros del Jardín Botánico de Viña del Mar, con el objetivo de cumplir la meta de caminar 6.000 pasos diarios y fomentar la actividad física para mejorar el bienestar y la calidad de vida.

“Esta actividad se enmarca en nuestra robusta estrategia de sostenibilidad, con la que buscamos contribuir a mejorar el bienestar de las personas y del planeta. Esta caminata permitió que nuestros colaboradores realicen actividad física en contacto con la naturaleza, disfrutando de su propia ciudad. Pero no nos detenemos y seguimos trabajando arduamente para cumplir los desafíos de sostenibilidad que nos hemos propuesto, que -en el pilar medioambiente- también incluyen ser Net Zero al 2040 y la recuperación de áreas verdes, entre otros”, destaca Antonio Cantó, gerente general de Bupa Chile.

En esta línea, cabe destacar que la Clínica Bupa Reñaca utiliza energía 100% de fuentes limpias y renovables para su operación, siendo el único recinto hospitalario de la región con esta característica. Adicionalmente, el desafío de los #6milpasosdiarios de este año concretará su legado a través de la restauración de espacios públicos en distintas ciudades.

La jornada se realizó en el Jardín Botánico de Viña del Mar, región de Valparaíso, una de las principales áreas verdes de la ciudad, con más de 400 hectáreas de extensión, y que en el último tiempo se ha vuelta un espacio de relajo y disfrute para los viñamarinos, con diversas actividades para los visitantes, así como contemplación y contacto con la naturaleza.
Beneficios y recomendaciones para caminar

Paulina Gómez, médico y Gerente Corporativo Médico de Bupa Chile, recomienda “caminar regularmente porque es un ejercicio simple de realizar y que contribuye a la salud física y mental, ayudando a prevenir enfermedades y tiene un efecto positivo en el tratamiento de diversas patologías”.

En esta línea, la experta entrega diversos consejos para implementar la caminata en nuestra rutina diaria:
• Caminar 30 minutos diarios con intensidad moderada que requiera algún esfuerzo.
• Comenzar gradualmente, aumentando las distancias y el número de días de acuerdo con las posibilidades.
• Privilegiar bajarse una estación o paradero antes de tu destino final.
• Preferir las escaleras si son pocos pisos y no quedarse estático en la escalera mecánica, sino avanzar en ella.
• Si hay parques o plazas cercanas úsalas, caminarás más seguro y en un entorno natural.
• Si te movilizas habitualmente en auto, busca entre tus actividades cuáles podrías hacer a pie o estaciónate a cierta distancia de tu destino final.